Soulagez votre épine calcanéenne avec le Gua Sha

Hugo LOURDELET, Ostéopathe D.O. vous propose la solution pour prévenir et soulager votre épine calcanéenne en quelques minutes par jour. Le tout avec une outil novateur et naturel : Le Gua Sha.

Vous aussi vous avez mal au niveau du talon lorsque vous marchez ? Marre de cette douleur vive qui vous empêche de vivre sereinement ? Vous avez déjà testé de nombreuses solutions en vain… ?

Alors prenez, quelques secondes pour lire ce qui suit !

« Grâce à mes 11 années de pratique en tant qu’Ostéopathe, mes différentes formations sur mes patients et mon utilisation quotidienne du Gua Sha, je suis en mesure de vous révéler la manière simple et efficace pour prévenir et soulager votre épine calcanéenne. » 

Hugo LOURDELET 

Hugo a fondé Myobility, un site dédié au bien-être corporel, pour partager ses connaissances et offrir à tous la possibilité de soulager ses douleurs articulaires et musculaires.

Parce que nous le savons : La douleur ressentie par l'Épine calcanéenne est particulièrement vive et impose selon nous une solution douce et efficace.

C’est d’ailleurs pour prévenir et soulager les douleurs liées à l’épine calcanéenne que MYOBILITY a conçu un Gua Sha pour le corps : LE GUA SHA STONE 01.

 

A la lecture de ce qui suit vous aurez compris que :

  • Vous pouvez vous-même soulager la douleur de votre épine calcanéenne ;
  • Avec une solution facile et naturelle;
  • Et cela en quelque minutes par semaine;
  • Dans le confort de votre foyer.

Mais avant cela, reposons rapidement le contexte :

QU’EST-CE QUE L’ÉPINE CALCANÉNNE ?

Vous avez une douleur sous le talon ? Vous souffrez probablement d’une épine calcanéenne ou « Épine de Lenoir » qui se caractérise par :

  • L’existence d’une excroissance osseuse pointue ;
  • Qui se forme au niveau du talon, sur l’os du talon, le calcanéum en réaction à une hyper-sollicitation de celui-ci ;
  • Associée parfois (mais pas systématiquement) à des douleurs au talon voire dans l’ensemble du pied.

Il existe deux sortes d'épine calcanéenne : 

  • L’épine calcanéenne inférieure : Excroissance osseuse sur la face inférieure du talon. Ici, l’épine calcanéenne inférieure se forme lorsque le fascia plantaire est surmené.

  • L’épine calcanéenne postérieure : Excroissance osseuse qui se forme à la base du calcanéum, au niveau du tendon d’Achille. La douleur apparaît sous le talon. Ici, l’épine calcanéenne postérieure survient lorsque le tendon d’Achille est surmené.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU GUA SHA ?

Les bienfaits du Gua Sha sont nombreux. Parmi lesquels, on peut mettre en avant :

- Soulagement des tensions musculaires

- Réduction de la douleur

- Assouplissement de la voûte plantaire

- Amélioration du retour veineux

- Favorisation de l’élimination de toxines

- Et bien d’autres…

De manière générale, vous retrouverez un bien-être corporel vous permettant d’effectuer vos tâches quotidiennes et professionnelles en toute sérénité sans ressentir une douleur latente ou dans l’inquiétude que cette douleur ne réapparaisse ou ne s’intensifie.

Cela vous permettra également l’éventuelle reprise de vos activités sportives et de toute la convivialité qu’il y a autour ;)

AVANT D’ALLER PLUS LOIN, COMBIEN ÇÀ COÛTE ?

Myobility vous propose son Gua Sha STONE 01 façonné et poli à la main en Pierre de Bian au prix de 39,00€.

Le baume naturel SOFT 02 fabriqué en France à partir d'ingrédients 100% naturels pour préparer la peau à l'utilisation du Gua Sha est au prix de 24,00 € (contenance 75gr).

Le pack COMPLET STONE & SOFT est proposé sur notre boutique en ligne au prix de 60,00 € avec en plus une livraison gratuite sous 48h.

Commandez dès maintenant votre PACK COMPLET : Gua Sha STONE et Baume SOFT avec une RÉDUCTION DE 10% avec le code : JELEVEUX10.

COMMENT LE GUA SHA PEUT-IL M’AIDER ?

Il faut comprendre que le Gua Sha n’est que l’outil permettant la technique. La technique quant à elle s’appelle : l’AUTOMASSAGE MYOFASCIAL ou LIBÉRATION MYOFASCIALE.

Pour bien comprendre comment « ça marche », il faut savoir que les points de douleur myofasciaux du pied se situent le plus souvent à la base des tendons. Peu importe que l’épine calcanéenne soit inférieure ou postérieure.

Avec un automassage myofascial, vous pouvez diminuer notablement votre douleur. 

  • Si vous souffrez d’une épine calcanéenne inférieure, alors il faut notamment soulager les tensions au niveau de la plante de votre pied. 
  • Si votre épine calcanéenne est postérieure, alors ici il faut traiter votre mollet/tendon d’Achille.  

 

Dans tous les cas, une vigilance s’impose :  N’exercez pas une pression trop forte sur la zone douloureuse de votre épine calcanéenne.

COMMENT UTILISER MON GUA SHA ?

Pour un automassage myofascial de l’épine calcanéenne avec un Gua Sha :

  1. Mettez-vous confortablement en position assise 

  2. Positionnez votre pied sur votre cuisse opposée

  3. Appliquez une fine couche du Baume naturel SOFT sur votre pied

  4. En utilisant les bords de l'outil positionné à un angle de 45° par rapport à votre peau, exercez des pressions modérées et constantes de manière unidirectionnelle ou non

  5. Répétez cela sur plusieurs sessions

  6. Puis restez une dizaine de secondes sur les points douloureux en faisant de légères pressions

  7. Traitez l’ensemble de votre plante de pied en alternant la flexion et l’extension de votre pied 

  8. Répétez cela sur plusieurs sessions, idéalement 3 à 5 fois par semaine.

DE QUOI AI-JE BESOIN ?

Vous aurez besoin de tout ce qui est compris dans le PACK COMPLET de Myobility :

  • 1 Gua Sha STONE 01 – Façonné et poli à la main, cet outil en pierre est une excellente option de démarrage
  • 1 Baume SOFT 02 - Fabriqué à partir d'ingrédients 100% naturels pour préparer la peau à l'utilisation
  • 1 Chiffon de nettoyage - Idéal pour essuyer l'excès de baume sur votre peau après utilisation
  • 1 Etui de protection – Indispensable pour conserver et transporté votre Gua Sha en toute sécurité
  • Vidéos d'utilisation - Conseils d'utilisation gratuits sur chaque partie du corps pour vous guider pas à pas 

LE GUA SHA, ET C’EST TOUT ?

Le Gua Sha est LA solution NATURELLE que nous recommandons car elle permet de pratiquer un réel et efficace massage du fascia plantaire et des muscles du mollet permettant d’améliorer la mobilité et à diminuer les tensions musculaires. 

Toutefois, ce n’est pas une SOLUTION miracle et il convient de respecter aussi les conseils suivants afin de soulager la douleur ressentie en cas d'épine calcanéenne et de douleur au talon.

  1. Ménager la zone touchée. Il est recommandé d'éviter les mouvements qui sollicitent vos pieds : Eviter la course à pied, les sauts, la position debout, etc.).

  2. Étirer les muscles. Des excercices d'étirement des muscles du pied et du mollet permettront de favoriser la reformation du tissu conjonctif.

  3. Choisir des chaussures adaptées. Des chaussures confortables ou, de manière temporaire, des semelles ou coussinets de gel pour soulager la zone de l’épine calcanéenne. Ici, un spécialiste orthopédiste peut vous accompagner dans votre démarche. Nous recommandons que cette solution soit temporaire pour éviter le risque de désaxation du pied. Il est préférable et plus durable de réguler les rapports de tension avec des exercices.

  4. Apaiser par le chaud ou le froid. La thérapie par le chaud aide à décontracter les muscles et fascias trop tendus. La thérapie par le froid aide à apaiser les douleurs liées aux inflammations.

  5. Pratiquer de l'automassage. Le massage du fascia plantaire et des muscles du mollet aide à améliorer la mobilité et à diminuer les tensions musculaires. Pour réaliser un massage des fascias de la plante du pied, vous pouvez utiliser une balle de massage, un rouleau de massage ou un Gua Sha. 

J’HÉSITE ENCORE...

Vous avez encore un doute sur l’efficacité du Gua Sha, pour cela nous vous proposons de bénéficier de la : 

- Garantie MYOBILITY ou autrement dit le « Satisfait ou Remboursé » qui permet de nous retourner votre Gua Sha sous un délai de 14 jours.

- Garantie de 3 ans qui permet le remplacement gratuit pour tout dommage accidentel de votre Gua Sha.

- Livraison gratuite à partir de 50,00 € d'achat et avec une expédition sous 48h partout en France.

ET EUX QU'EN PENSENT-ILS ? 

Commandez dès maintenant votre PACK COMPLET : Gua Sha STONE et Baume SOFT avec une RÉDUCTION DE 10% avec le code : JELEVEUX10.

 

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